Nicht nur der herrlich süße, tropisch-fruchtige Geschmack macht die Mango so beliebt! Sie hat auch einiges Vorzuweisen: so ist die süße Frucht reich an Beta-Carotin – dies benötigen wir für die Zellerneuerung der Haut, stärkt das Immunsystem und ist für den Sehvorgang gebraucht – und den Vitaminen C, E, B und B1 sowie Folsäure. Diese Vitamine unterstützen nicht nur das Immunsystem optimal, sie schützen auch die Zellen vor oxidativem Stress. Weiters findet man in den Mangos wichtige Mineralstoffe wie Klium, Magnesium und Calcium. Auch eine stoffwechselanregende und entwässernde Wirkung wird der Frucht nachgesagt. 
Aufgrund ihrer hervorragenden Inhaltsstoffe trägt sie in einigen Ländern auch den schönen Namen „Götterspeise“ (und damit ist nicht der hier bekannte Wackelpudding gemeint).